Os principais benefícios associados a este programa incluem capacitar-te com:
- estratégias que te ajudam a perceber e lidar com os teus desafios pessoais, respeitando a tua natureza e personalidade, trazendo-te a melhorar a tua segurança e confiança;
- ferramentas de autocuidado e regulação emocional, que te permitem lidar, ao invés de reagir, a situações potencialmente stressantes, potenciando uma capacidade de resposta diferenciada;
- técnicas de libertação e desbloqueio emocional, com auto-capacitação e empoderamento pessoal.
SUSANA GONÇALVES
Olá, amiga Sónia, pois é assim como amiga que te vejo. Quero primeiro que tudo agradecer-te por teres sido a minha “guia” no trabalho de me (re)descobrir no meu "Eu". De um mundo onde me sentia perdido de mim, de onde me sentia a fugir do que me reconhecia, e com medo de já não existir retorno, foi com a tua ajuda que voltei a me reconhecer, a aceitar conviver com as minhas dificuldades, e a explorar as minhas virtudes. Aprendi a estabelecer prioridades, tal como a definir o que trazer comigo e o que deixar para trás.
A criança que em mim existe, que de mão dada comigo anda, mais que nunca a sinto protegida e cuidada, e isso proporcionou-me ter a leveza que eu desejava replicar de mim num relacionamento. Estou todos os dias a aprender mais, a sorrir mais, a viver mais. Mais que tudo sinto que me consegui voltar a encontrar-me e, assim, me definir, já não dependendo tanto das observações dos outros, mas tentando cada vez observar-me mais a mim.
No fundo, vibrar com amor no amor, e esse amor que muito a mim trouxe, recentemente me permitiu concretizar um sonho… gerar vidas a duplicar que com amor, ainda criam mais amor. E assim de amiga, passas também a “tia"! Um gigante obrigado de amor, obrigado por dares de ti aos outros, obrigado pelo teu trabalho. Forte abraço, querida Tia Sónia!
Nos últimos anos a minha vida profissional cresceu tão rapidamente que nem me apercebi da sua real dimensão. Concentrei-me de tal modo nela, que superei tudo aquilo que poderia imaginar. Cheguei onde queria, ultrapassei todos os meus objetivos propostos e senti-me até indestrutível. Contudo, aos poucos fui-me apercebendo que, quanto mais sucesso eu tinha profissionalmente, mas insucesso vivia na minha relação a dois. Verdadeiramente insatisfeita neste domínio e com repercussões a todos os níveis, foi-me aconselhado o acompanhamento pela Sónia Viegas.
Único e totalmente diferenciado do que alguma vez vivenciei, o processo com ela permitiu-me experienciar novas realidades e, sobretudo, aprender muito sobre mim e sobre a relação a dois. Descobri factos engraçados sobre mim e outros mais duros. Foi um trabalho intenso! Ela ajudou-me a identificar o que é para mim realmente crucial numa relação a dois e, tão importante, integrar que NÃO há uma “relação padrão” e que o AMOR é uma construção diária que fazemos à luz do que queremos que ele seja. Hoje vivo o AMOR de um modo que nunca julguei ser possível existir. Neste processo reforcei a minha convicção pessoal que «A vida, fazemo-la nós»!
O trabalho da Sónia tem o poder de nos conduzir à expressão da nossa grandeza! Grata Sónia!
"Conheci a Sónia como fisioterapeuta e logo ali vi como as pessoas eram importantes para ela. Mais tarde, num programa de mentoria, ajudou-me a sair duma crise de desalento que, sem a sua intervenção, poderia ter tido um desfecho triste. É sobretudo a paixão que revela para intervir duma forma feliz numa sociedade doente, que me faz confiar nela como pilar de mudança e reencontro comigo mesma. Obrigada Sónia!"